■お役立ちメニュー:理想的な身体の為に骨盤のケア

今では骨盤ダイエットに関するグッズが多く販売されていますが、効果の薄いグッズも出ていますのでご注意ください。
本当に効果の認められている骨盤ダイエットを実践されるのでしたら、口コミ情報のチェックを怠らないようにしましょう。 日常生活で骨盤に歪みが生じた場合には、その日常生活を変えることでて少しずつ矯正させることが出来ます。
少しづつ骨盤矯正を日常的に取り入れていくことによって、自然と実践することが出来るようになってくることで、きっとその効果が大きくなってくることでしょう。
あまり気にしていることではありませんが、骨盤は普段の生活の中でも徐々に歪みを生じさせてしまうものです。
万が一自覚し始めたらすぐに骨盤矯正をしてあげる事が大切なことであり、そもそも骨盤というのは長い年月をかけて次第に歪んでしまうのでご注意ください。

 

日常的にエクササイズとして腹筋運動することは骨盤に対して非常に効果的であり、腹筋が弱体することで骨盤に開きが生じてしまいます。
このことから腹式呼吸を心掛けた生活を続けたり、また腹筋を使うように意識した生活をすることが重要です。



■お役立ちメニュー:理想的な身体の為に骨盤のケアブログ:2021-2-19

2週間前ね、のりしおポテトチップ食べてたら・・・

突然太郎が、ダイエット宣言して、思わず笑っちゃった


でも、今回は本気らしい。

前も、足首が気になるからとストレッチ続けた結果
体が痛いと挫折(笑)

スピルザDにダイエットシェイク コーヒー味を続けながら、
スタイルUPレッグをするらしく・・・

骨盤ネジ締めも挑戦するらしいよ〜。

間食は寒天ダイエットゼリー(笑)

夕方からスタイルUPレッグするから!!って
燃えてる・・・。

目標体重をクリアしたらトルコ旅行に行きたい!!とか
言ってるしねー。

大きな目標があるから、頑張れる??

ま、悪いことではないとは思うんだけど、体が痛いと言われるのも
困るから、無理をしないでほしいんだけどね。

とはいえ、何回目の本気なのか・・・

リバウンドをはじめ、2キロ太ったと凹んでたりする。

体質改善からはじめないと無意味な気がするけど、ある意味趣味
だから、夢中になれるうちはほかっておくのが一番。

でも、夕方からと決められると、周りも困ってしまうんだけど、
まあいつまで続くかわからないし。

熱くなっている時は、そのまま放置をして、陰ながら見守っているのが
一番♪

しばらくはつき合わされないように注意!

休みは待ったり過ごそう

前は、朝からあれやこれや言われて、寝させてもらえないことが
あったから要注意なんだよね。

さすがに、一緒に野菜だらけというのも辛いので・・・明日は友達と
ごはんでも食べに行って来ようと思ってます♪